다이어트메뉴1 단백질 가득한 혼밥 요리! 두부 스크램블 레시피 두부 스크램블은 두부와 달걀, 시금치를 함께 넣어 만든 건강한 한 끼 식사로, 단백질을 강화한 혼밥 메뉴입니다. 두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 달걀은 고단백 저지방 식품으로 근육 형성과 체력 유지에 도움이 됩니다. 여기에 시금치를 추가해 비타민과 철분을 보충할 수 있으며, 소금과 후추로 간을 맞춰 간편하면서도 영양이 풍부한 요리를 완성할 수 있습니다.이제 건강한 두부 스크램블을 쉽게 만들어 보겠습니다.두부 스크램블 준비 재료두부: 1/2모달걀: 2개시금치: 한 줌소금: 약간후추: 약간올리브 오일: 1큰술1. 두부 준비하기두부는 스크램블의 주재료로, 부드럽고 고소한 맛을 내며 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.두부 물기 제거: 두부는 키친타월로 물기를 잘 제거해줍니다. 물기를 제거해야 스크램블할 때 두부가.. 카테고리 없음 2024. 10. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
